產褥期俗稱坐月子，即產婦分娩后至恢復到孕前狀態所需的時期，通常為6-8周。在此期間產婦應該以休息為主，尤其是產后15天內多以臥床休息為主，以促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

　　產褥期出汗多，應勤洗澡(禁盆浴)，勤換內衣褲，保持干燥，同時需要注意外陰清潔衛生，大小便后及時清洗外陰部，勤換護理墊。

　　產褥期飲食應以富含營養、足夠的熱量和水分、清淡易消化、低脂高蛋白的平衡飲食，適量的攝入蔬菜和水果，如：魚，豬肝，瘦肉等，若哺乳，請多食蛋白質和湯汁食物，適當補充維生素和鐵劑。居室保持安靜，空氣清新，每天開窗通風2次，以利于空氣循環，適當運動、預防感冒。

　　產后42天內禁止性生活，42天起采用避孕措施。當您出現發燒。出血、惡露異常等情況請及時就醫，產后42天到醫院做產后檢查，了解產后恢復情況。