產褥期俗稱坐月子,即產婦分娩后至恢復到孕前狀態所需的時期,通常為6-8周。在此期間產婦應該以休息為主,尤其是產后15天內多以臥床休息為主,以促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。

產褥期出汗多,應勤洗澡(禁盆浴),勤換內衣褲,保持干燥,同時需要注意外陰清潔衛生,大小便后及時清洗外陰部,勤換護理墊。
產褥期飲食應以富含營養、足夠的熱量和水分、清淡易消化、低脂高蛋白的平衡飲食,適量的攝入蔬菜和水果,如:魚,豬肝,瘦肉等,若哺乳,請多食蛋白質和湯汁食物,適當補充維生素和鐵劑。居室保持安靜,空氣清新,每天開窗通風2次,以利于空氣循環,適當運動、預防感冒。

產后42天內禁止性生活,42天起采用避孕措施。當您出現發燒。出血、惡露異常等情況請及時就醫,產后42天到醫院做產后檢查,了解產后恢復情況。
